การนวด ประโยชน์ที่มาพร้อมกับความผ่อนคลายแต่มีข้อควรระวัง
ในปัจจุบันผู้คนนั้นประสบปัญหาปวดร้าวตามร่างกายเป็นอย่างมาก เนื่องจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราในปัจจุบันคือการนั่งทำงานอยู่ในออฟฟิศจนเกิดอาการปวดหลัง ปวดเข่า ปวดคอบางคนหนักหน่อยค่ะอาจจะเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมที่ต้องเข้ารับการรักษากันอย่างจริงจัง ดังนั้นก่อนที่เราจะเดินไปจนถึงขั้นป่วยเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมสิ่งที่จะช่วยให้เราบรรเทาอาการปวดเหล่านี้ได้ก็คือการนวดนั่นเอง
ด้วยเหตุนี้ในปัจจุบันผู้คนจึงนิยมไปนวดกันมากยิ่งขึ้นเนื่องจากมาช่วยบรรเทาอาการปวดได้เป็นอย่างดี ทำให้รู้สึกสบายใจ ผ่อนคลาย ไม่รู้สึกเครียด การนวดนั้นมีหลายแผนและมีประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป
โดยรวมแล้วนับเป็นการบำบัดเพื่อให้ร่างกายเกิดความผ่อนคลายด้วยการใช้ทักษะทางร่างกายรวมไปถึงอุปกรณ์เสริมไม่ว่าจะเป็นการบีบ คลึง จับ รีดเส้น การเหยียบ ยัน ดัด กดจุด หรือกระตุ้นด้วยการสั่น ส่วนใหญ่แล้วมีจุดประสงค์เพื่อให้กล้ามเนื้อและระบบต่างๆ ภายในร่างกายสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
มันเป็นวิธีการรักษาร่างกายแบบทางเลือกที่มีประโยชน์มากมายไม่ว่าจะเป็นการช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้อย่างคล่องตัวมากยิ่งขึ้น สามารถนำเอาออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้เป็นอย่างดี ช่วยขับของเสียโดยเฉพาะน้ำเหลือง ช่วยแก้อาการปวด อาการชา ช่วยคลายการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อ ช่วยสลายพังผืด แก้ไขต้นเหตุที่เกิดความเจ็บปวด ให้ร่างกายสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างเป็นปกติ เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับข้อต่อและกล้ามเนื้อเพื่อให้ร่างกายกลับมาสมดุลอีกครั้ง ทำให้เราผ่อนคลายจากความเครียด มีสุขภาพจิตที่ดี สามารถนอนหลับได้อย่างง่ายดายมากยิ่งขึ้น
การนวดนั้นเป็นการรักษาที่ส่งผลทั้งต่อร่างกายและจิตใจของเรา มันช่วยให้เรารู้สึกสบายใจและสบายกายได้อย่างน่าเหลือเชื่อ คนส่วนใหญ่จึงนิยมไปนวดอยู่เป็นประจำเมื่อมีเวลาว่าง แต่อย่างไรก็ตามการนวดนั้นก็มีข้อควรระวังเช่นเดียวกัน
มีหลายคนหรือหลายส่วนที่ไม่สามารถนวดได้อย่างเช่นบริเวณที่เป็นมะเร็ง คนที่มีอาการบาดเจ็บหรืออักเสบแบบเฉียบพลัน ผิวหนังมีอาการบวมแดงร้อน เพจหวยที่มีภาวะหลอดเลือดดำอุดตัน มีภาวะเลือดแข็งตัวผิดปกติ มีปัญหาเกี่ยวกับโรคเลือดอย่างเช่นภาวะเกล็ดเลือดต่ำรุนแรง คนที่มีภาวะกระดูกแตกหักปริร้าว กระดูกเสียหายแล้วยังไม่หายดี คนที่เพิ่งผ่าตัดกระดูกมา คนที่ติดเชื้อทางผิวหนังทุกชนิดอย่างเช่นโรคงูสวัดหรือท้าวแสนปม สตรีมีครรภ์ ผู้ที่มีภาวะกระดูกบางหรือกระดูกพรุน ผู้มีโรคประจำตัวบางอย่างอย่างเช่นความดันโลหิตสูงหรือเบาหวาน และผู้ที่ใส่อวัยวะเทียม ดังนั้นก่อนที่เราจะไปนวดควรตรวจเช็คตัวเองให้ดีว่าร่างกายมีความพร้อมสำหรับการนวดหรือไม่เพื่อให้มันได้ประโยชน์สูงสุดโดยไม่ส่งผลเสียกับร่างกายของเรา
การนวด ประโยชน์ที่มาพร้อมกับความผ่อนคลายแต่มีข้อควรระวัง
