ดูแลตัวเองอย่างไรให้ปลอดภัยจาก covid-19 เมื่อกลับมาจากข้างนอก -

ดูแลตัวเองอย่างไรให้ปลอดภัยจาก covid-19 เมื่อกลับมาจากข้างนอก

แม้ว่าในช่วงนี้ประเทศไทยจะเผชิญกับการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส covid-19 อย่างหนักจะมีตัวเลขผู้ติดเชื้อวันละหลักหมื่นคน แต่ผู้คนก็ยังคงต้องใช้ชีวิตกันต่อไป หลายคนมีภาระหน้าที่ที่ไม่อาจกักตัวอยู่แต่ในบ้านได้ตลอดเวลา ดังนั้นหลังจากกลับมาจากข้างนอกแล้วเราจึงควรดูแลตัวเองให้ดีและถูกต้องเพื่อให้ปลอดภัยจากเชื้อไวรัส covid-19 เนื่องจากส่วนใหญ่แล้วผลการสอบสวนโรคในกลุ่มผู้ติดเชื้อจะสังเกตเห็นได้ว่าผู้ติดเชื้อส่วนใหญ่จะไม่สามารถระบุได้ว่าตัวเองไปติดเชื้อจากที่ไหนมา ทางกรมควบคุมโรคจึงได้ทำการหันมามุ่งเน้นป้องกันไม่ให้เชื้อไวรัสเข้าสู่บ้านมากยิ่งขึ้น ดังนั้นสำหรับใครที่อยู่ในพื้นที่เสี่ยงแล้วจำเป็นต้องออกไปทำธุระหรือทำกิจกรรมนอกบ้าน หลังกลับบ้านมาแล้วขอให้ปฏิบัติตามแนวปฏิบัติดังนี้

ทำความสะอาดยานพาหนะ หากเราใช้ยานพาหนะส่วนตัวไม่ว่าจะเป็นรถยนต์ รถจักรยานยนต์ หรือรถจักรยานออกไปทำธุระข้างนอกบ้าน หลังกลับมาแล้วควรทำความสะอาดทุกครั้งทันทีโดยนำเอาผงซักฟอกผสมน้ำหรือน้ำยาฆ่าเชื้อ จากนั้นก็ทำการเช็ดทำความสะอาดให้ทัวร์
รองเท้า หลังจากเข้าบ้านมาแล้วควรเก็บรองเท้าเอาไว้ในบริเวณนอกบ้านหรือนอกห้อง เนื่องจากเชื้อไวรัสสามารถติดอยู่บนวัตถุได้เป็นเวลานาน และก็ไม่แน่ว่ามันอาจจะอยู่ตามท้องถนนที่เราเหยียบย่ำไป การถอดรองเท้าไว้นอกบ้านหรือนอกห้องจึงจะช่วยให้ปลอดภัยมากยิ่งขึ้น
หน้ากากอนามัย หลังจากเราออกไปข้างนอกเป็นที่เรียบร้อยแล้วกลับมาควรทำการถอดหน้ากากอนามัยออกแล้วตัดหรือดึงหูของหน้ากากอนามัยออกเพื่อป้องกันการนำเอามาใช้ซ้ำ นำเอาไปใส่ถุงที่มิดชิด จากนั้นก็ทิ้งในถังขยะแยกเฉพาะแบบมีฝาปิด และอย่าลืมใช้ถุงขยะเป็นถุงขยะติดเชื้อสีแดง
ทำความสะอาดสิ่งของ อะไรที่เราพกไปนอกบ้านไม่ว่าจะเป็นกระเป๋า นาฬิกา กุญแจ แว่นตา โทรศัพท์มือถือ หลังกลับเข้าบ้านแล้วควรทำความสะอาดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อหรือใช้อุปกรณ์ฆ่าเชื้อด้วยรังสี UV ก็ได้เช่นเดียวกัน
ล้างมือ ควรล้างมือทันทีหลังกลับเข้าบ้านด้วยการฟอกสบู่เป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที
หลีกเลี่ยงการสัมผัสสิ่งของ กลับเข้าบ้านแล้วอย่านั่งบนเก้าอี้โซฟาหรือนั่งบนเตียงก่อนอาบน้ำ ก่อนจะสัมผัสอะไรควรถอดเสื้อผ้าและอาบน้ำให้เรียบร้อยก่อน
หลีกเลี่ยงการสัมผัสผู้คนและสัตว์เลี้ยง หลังจากกลับเข้าบ้านมาควรทำความสะอาดตัวเองให้เรียบร้อยก่อนที่จะไปสัมผัสสัตว์เลี้ยงหรือคนที่อยู่ภายในบ้าน
เสื้อผ้า ถ้าขณะที่อยู่ในบ้านและนอกบ้านนั้นต้องแยกกันอย่างชัดเจนไม่นำเอามาผสมปนเปกัน
อาบน้ำและสระผมทันทีหลังกลับจากข้างนอก
ใช้ช้อนกลางส่วนตัวในการรับประทานอาหารทุกครั้ง