บอกลาผมหงอกด้วยอาหาร
บอกลาผมหงอกด้วยอาหาร เป็นเรื่องที่หลายคนต้องหนักใจและเกิดความกังวล เพราะเมื่อผมหงอกก่อนวัยอันควรเราก็จะรู้สึกขาดความมั่นใจทันที ซึ่งส่วนใหญ่สาเหตุหลักๆ จะมีหลายปัจจัยด้วยกัน เช่น เกิดจากความเครียด เกิดจากฮอร์โมนผิดปกติ หรือเกิดจากกรรมพันธุ์ เป็นต้น
หากว่าเราไม่อยากมีผมหงอกขึ้นทั่วศีรษะแล้ว เราควรที่จะต้องเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ โดยเริ่มจากการปรับเปลี่ยนการทานอาหารที่มีประโยชน์ให้มากขึ้นและต้องทำอย่างเคร่งครัด เมื่อเราทำได้ตามนี้เราก็จะมีเส้นผมที่ดกดำและมีสุขภาพดี ดังนั้นวันนี้เราจึงจะมาแนะนำถึงวิธีบอกลาผมหงอกด้วยอาหารกัน ซึ่งจะมีอาหารอะไรบ้าง ทานแล้วจะเป็นอย่างไร จะช่วยได้ขนาดไหน ลองไปดูกันได้เลย
- โปรตีน อยู่ในอาหารประเภท นม ไข่ เนื้อสัตว์ ช่วยฟื้นฟูให้เส้นผมแข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย
- วิตามินบีรวม มีอยู่ในผักใบเขียว ช่วยทำให้เส้นผมมีน้ำหนักและมีสุขภาพดี
- ธาตุเหล็ก พบใน คะน้า บล็อกโคลี่ ช่วยทำให้ผมหงอกช้าลง
- สังกะสี พบในอาหารทะเล ช่วยให้เส้นผมมีสุขภาพดี นุ่ม ลื่น เงางาม
- วิตามินบี 5 ช่วยป้องกันการเกิดผมหงอก พบในอาหารจำพวกผักและถั่วต่างๆ
- ทองแดง พบใน แครอท อาหารทะเล เมื่อทานแล้วจะช่วยลดการเกิดผมหงอกได้ดีมาก
บอกลาผมหงอกด้วยอาหาร ดังนั้นหากว่าใครอยากมีผมดกดำและมีสุขภาพดี แนะนำว่าควรจะรีบหาอาหารมาทานกันตั้งแต่ตอนนี้ เพื่อป้องกันการเกิดผมหงอกก่อนวัยและควรทานอาหารติดต่อกันอย่างน้อย 6 เดือนขึ้นไป จึงจะเห็นผลที่ชัดเจน
บอกลาผมหงอกด้วยอาหาร
