ปฏิบัติตัวอย่างไร ให้ห่างไกลอัมพฤกษ์ อัมพาต
อีกหนึ่งโรคร้ายที่น่ากลัว และเป็นอีกหนึ่งโรคพบบ่อยในผู้สูงอายุนั้น ก็คือโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต ซึ่งโรคนี้นั้น มักจะเป็นโรคแทรกซ้อนหรือได้รับผลมาจากการเป็นโรคทางสมอง และแน่นอว่าโรคทางสมองเองก็เป็นโรคที่มักพบให้ผู้สูงอายุเช่น สำหรับโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต คือสภาวะ การอ่อนแรงของร่างกาย โดยมาจะเป็นที่แขนหรือขา ทำให้การขยับตัวลำบากหรืออาจจะไม่สามารถทำได้ จนกลายมาเป็นชื่อเรียกสำหรับผู้ป่วยในโรคนี้ว่าผู้ป่วยติดเตียง อีกทั้งเมื่อเป็นโรคนี้แล้วยังส่งผลกระทบทางด้านจิตใจอย่างรุนแรงของผู้ป่วย จนให้ให้ร่างกายอ่อนแอลง และนอกจากนี้ โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต นั้นยังเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตที่มีสถิติทางตัวเลขเป็นจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียว นับได้ว่าโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต นั้น จัดเป็นฝันร้ายสำหรับทุกคนเลยทีเดียว
อย่างไรก็ตาม ถึงแม้โรคนี้จะมีความน่ากลัวมากเพียงใด แต่ถ้าหากเราใส่ใจดูแลร่างกายและสุขภาพเป็นอย่างดีตั้งแต่เนิ่น ๆ แล้วนั้น ก็จะเป็นอีกหนึ่งหนทางที่ช่วยป้องกันพร้อมกับลดอัตราความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้ลงได้ นอกจากนี้ควรหาข้อมูลเพื่อเพิ่มเติมสำหรับโรคนี้ ทำความรู้จักและสร้างความรู้ความเข้าใจอย่างถูกต้องให้กับตนเองและสมาชิกอื่นๆในครอบครัว เพื่อช่วยกันดูแลและสังเกต สัญญาณหรือความผิดปกติต่างๆของร่างกาย ทั้งกับตนเองรวมไปถึงคนในครอบครัว ที่อาจจะก่อให้เกิดภาวะเสี่ยงของโรคนี้โดยความผิดปกติต่างๆ หรือสัญญาณที่บ่งยอกถึงความเสี่ยงสามารถสังเกตได้ดังนี้
– เดินไม่ตรง
– หน้าและปากเริ่มมีการผิดรูปหรือเบี้ยว
– แขนขาไม่มีแรง ยกไม่ขึ้น หรือก้าวเดินสะดุด
– ออกเสียงไม่ชัด หรือเริ่มพูดลำบาก
– มองเห็นสิ่งต่างๆ ผิดเพี้ยน
– เวียนหัวอย่างรุนแรง และคลื่นไส้จนอาเจียน
เมื่อพบความผิดปกติเหล่านี้ จัดได้ว่าเป็นสัญญาณของโรค อัมพฤกษ์ อัมพาต รวมไปถึงโรคทางสมองอื่นๆ ที่ส่งผลเดียวกัน สมาชิกในครอบครัวควรรีบนำส่งโรงพยาบาลเพื่อให้ได้เข้ารับการรักษาที่ทันท่วงที เนื่องจากโรคนี้นั้นยิ่งได้รับการรักษาไว ยิ่งมาโอกาสรักษาหายจนกลับมาเป็นอกติได้เช่นเดิม
นอกเหนือจากการสังเกตความผิดปกติของอาการเหล่านี้แล้วนั้นสิ่งที่ควรหาความรู้คือแนวทางปฏิบัติต่างๆ เพื่อป้องกันและลดอัตราความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต ลงโดยแนวทางหลักๆเพื่อป้องกันความเสี่ยงสำหรับอัมพฤกษ์ อัมพาตนั้น มีดังนี้
- ตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อหาความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นในร่างกาย เพื่อง่ายต่อการรักษาและทันเวลา
- เลิกดื่มแอลกอฮอล์และเลิกสูบบุหรี่ สองอย่างนี้หากเลิกได้จะเป็นการช่วยป้องกันสาเหตุของโรคได้มากมาย
- เลือกอาหารที่ไขมันน้อยหรือไม่มีไขมัน ตลอดจน ไม่กินอาหารรสจัด
- ดูแลสุขภาพให้ระดับน้ำตาลและไขมันในเลือดอยู่ในเกณฑ์ปกติ ไม่มากเกินไปหรือน้อยเกินไป
- น้ำหนักเป็นอีกสิ่งสำคัญ ดูแลร่างกายไม่ให้มีน้ำหนักมากเกินเกณฑ์ เพื่อไม่ให้สร้างภาระกับร่างกายรวมถึงเป็นสาเหตุของอีกหลายๆโรคด้วย
- ออกกำลังกายให้ถูกวิธีและเหมาะสม ไม่หักโหมจนเกินไป เพื่อสร้างสมดุลให้กับร่างกาย อีกทั้งยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกายได้อีกด้วย
- รับประทานยาและปฏิบัติตัวตามที่หมอสั่งอย่าเคร่งครัด ไม่ซื้อยากินเองตลอดจน ไปตามที่หมอนัดทุกครั้งอย่าสม่ำเสมอ
- เรียนรู้ปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคและคอยสังเกตความผิดปกติ ทั้งของตัวเองและคนในครอบครัว
- หาข้อมูลโรคอื่นๆ ที่เป็นภาวะแทรกซ้อนให้เกิดอัมพฤกษ์ อัมพาต เพื่อที่จะประเมินความเสี่ยงและการดูแล
- หากมีความผิดปกติ หรือสงสัย ควรไปพบแพทย์เพื่อคำแนะนำและรักษาตัว
หากสามารถปฏิบัติตาม 10 ข้อพื้นฐานทั้งหมดนี้ก็จะเป็นการช่วยลดความเสี่ยงและป้องกันการเกิดโรค อัมพฤกษ์ อัมพาตได้อีกทางหนึ่ง ถึงแม้โรคนี้จะเป็นโรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุแต่หากใช้ชีวิตด้วยความประมาท ก็อาจจะส่งผลให้เป็นโรคนี้ก่อนวัยได้ อย่างไรก็ตามการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการนั้น เป็นอีกหนึ่งทางที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ลดสาเหตุการเกิดโรคต่างๆ ทั้งทางตรงและทางอ้อม อันจะเป็นการช่วยให้มีชีวิตอยู่อย่างสงบสุข แข็งแรงปลอดภัย และห่างไกลจากโรคร้ายต่างๆอีกด้วย
ปฏิบัติตัวอย่างไร ให้ห่างไกลอัมพฤกษ์ อัมพาต
