ปวด เนื้อ ปวด ตัว อาการ คลายจะมีไข้ รักษาเบื้องต้นยังไงดี
ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนบ่อย เรียกได้ว่าวันละสามฤดู เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวฝน ไหนจะหอบงานกลับมาทำที่บ้าน ทำเอาเวลางานกับชีวิตประจำวันตีกัน หาทางพักผ่อนไม่เพียงพอกันอยู่แน่เลย หลายคนตอนนี้คงกำลังมี อาการ ปวด เนื้อ ปวด ตัว คล้ายจะเป็นไข้กันอยู่แน่ ๆ วันนี้เรามีเคล็ดลับดี ทำอย่างไร ไม่ให้ปวดหัว ปวด เนื้อ ปวด ตัว มีไข้ในช่วงเวลาแบบนี้ พร้อมวิธีรักษาเบื้องต้นมาฝากกัน
เพราะการ ปวด เนื้อ ปวด ตัว เหมือนจะเป็นไข้ไม่ใช่วิธีที่จะใช้ยาทา หรือฝังเข็มแล้วก็หาย ทางที่ดีที่สุดคือเราจะต้องไม่ทำให้ตัวเองเป็นกลุ่มเสี่ยงที่จะมีไข้ โดยการรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง กินอาหารที่เป็นประโยชน์ และพักผ่อนให้เพียงพออยู่สม่ำเสมอ ยิ่งการออกกำลังกายเป็นยาที่ดีสามารถช่วยให้คุณแข็งแรง ปราศจากโรคภัยได้อย่างดีเยี่ยม การป้องกันอาการก่อนที่มันจะเกิดถือว่าเป็นเรื่องที่ควรปฏิบัติมากที่สุด
แต่ถ้าหากเลี่ยงไม่ได้ ตอนนี้คุณกำลัง ปวด เนื้อ ปวด ตัว ปวดหัว พร้อมจะเป็นไข้แล้ว มาเตรียมตัวดูแลตัวเองในยามป่วยกัน ข้อแรก ให้คุณมั่นจิบน้ำอุ่น หรือ น้ำอุณหภูมิห้องปกติบ่อย ๆ น้ำช่วยทำให้ระบายความร้อนในร่างกาย ชะล้างเชื้อโรคให้ออกจากร่างกายได้ การจิบน้ำให้มากขึ้นเมื่อรู้ตัวว่ากำลังจะป่วย มีไข้ สามารถช่วยบรรเทา อาการ ลงได้
ข้อสอง กินยาลดไข้ ยาแก้ปวด ลองดูตามน้ำหนักและช่วงอายุของคุณ กินยาให้เหมาะสมกับตัวเอง จะได้ผลดีที่สุด อย่างลืมหาอะไรรองท้องก่อนกินยาด้วย เป็นอาหารย่อยง่ายยิ่งดี ร่างกายดูดซึมได้ไว คุณจะได้มีเวลาชาร์จพลังชีวิตให้กลับมาสดใสได้เร็วขึ้น
ข้อสาม การนอนหลับพักผ่อน ถือเป็นอีกหนึ่งอย่างที่สำคัญที่สุด ถ้าคุณยัง ปวด เนื้อ ปวด ตัว แบบนี้ เราไม่แนะนำให้คุณไปฝืนทำงานหนักต่อนะ ต้องรีบพักผ่อนเพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูตัวเอง จะได้กลับมาแข็งแรงหายเจ็บปวดโดยเร็วที่สุด
ข้อสี่ การอาบน้ำ แนะนำให้อาบน้ำอุ่น หรือ เช็ดตัวได้จะดีมาก เพื่อลด อาการ ไข้ และเลือกหาเสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย ไม่รัดตึงจนเกิดไป เพื่อไม่ทำให้การ ปวด เนื้อ ปวด ตัว เป็นหนักมากกว่าเดิม และเพื่อให้อากาศและตวามร้อนถ่ายเทออกจากตัวคุณได้สะดวก เท่านี้นคุณก็สามารถหายจากการมีไข้ด้วยวิธีรักษาเบื้องต้นได้แล้ว แต่ว่าถ้าเกิดมี อาการ หนักมากล่ะก็…ด้วยความห่วงใย แนะนำว่าให้ไปหาหมอเพื่อตรวจเช็คจะดีที่สุดนะ เพื่อความชัวร์ของสาเหตุที่ทำให้คุณเจ็บป่วย และจะได้รับการรักษาที่ถูกต้องเหมาะสมกับอาการต่อไป
