ปัญหาด้านสุขภาพในวัยทำงาน
คนวัยทำงานส่วนใหญ่มักจะทำงานกันหนักด้วยหลาย ๆ เหตุผล ไม่ว่าจะเป็นสภาวะเศรษฐกิจ และค่าใช้จ่ายด้านต่าง ๆ ที่สูงขึ้น จนทำให้ละเลยในเรื่องสุขภาพ ซึ่งเราได้นำปัญหาสุขภาพที่คนในวัยทำงานต้องระวังมาฝากกัน
โรคออฟฟิศซินโดรม
โรคนี้เกิดจากการนั่งทำงานนานเกินไปโดยที่มีการขยับร่างกายน้อย ทำให้เกิดอาการปวดตึงกล้ามเนื้ออย่างคอ, หลัง, ไหล่, ข้อมือ และนิ้วมือ หากปล่อยไว้นาน ๆ อาการเกิดอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ ปวดหัวเรื้อรัง และนิ้วล็อกได้ วิธีแก้ก็คือการปรับระดับเก้าอี้ให้เหมาะสม และหมั่นลุกจากเก้าอี้เดินไปเดินบ้าง รวมไปถึงหมั่นออกกำลังกายบริหารส่วนต่าง ๆ ที่รู้สึกตึงบ่อย ๆ
โรคซึมเศร้า
ถึงแม้โรคซึมเศร้าจะมีสาเหตุมาจาก กรรมพันธุ์ สารเคมีในสมอง และลักษณะนิสัยส่วนตัว แต่ความเครียด การถูกกดดันจากสิ่งรอบด้านก็ส่งผลให้เกิดโรคนี้ได้เช่นกัน หากรู้สึกเศร้า ร้องไห้คนเดียวบ่อย ๆ รู้สึกมีความทุกข์ตลอดเวลา ก็ควรรับไปพบแพทย์
โรคความดันสูง
การทำงานหนัก ๆ และรับแรงกดดันต่าง ๆ ทำให้เกิดความเครียดก็จะส่งผลให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงได้ การที่ความดันสูงยังส่งผลให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมาเช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือด ไตวาย ฯลฯ วิธีป้องกันก็คือพยายามอย่าเครียด ลดอาหารลดเค็ม รวมไปถึงบุหรี่ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทางที่ดีควรหมั่นไปตรวจวัดระดับความดันหากพบว่าโลหิตสูงจะได้ทานยาเพื่อควบคุม
โรคระบบทางเดินอาหาร
โรคนี้สาเหตุนอกจากการรับประทานอาหารไม่ตรงเวลาแล้ว ความเครียดก็เป็นปัจจัยหลักส่งผลให้ทางเดินอาหารทำงานผิดปกติ ไม่ว่าจะเป็น แผลในกระเพาะ เครียดลงกระเพาะ เลือดออกในกระเพาะ เป็นต้น
โรคอ้วน
เป็นโรคที่คนวัยทำงานจะเป็นกันมากที่สุด ยิ่งคนทำงานหนัก ๆ จนไม่มีเวลาออกกำลังกาย โรคอ้วนนั้นยังเป็นบ่อเกิดอีกหลาย ๆ โรคหากไม่ควบคุมอาหารและหมั่นออกกำลังกายอาจจะเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
โรคระบบประสาทและสมอง
โรคนี้ก็มีสาเหตุมาจากความเครียดเช่นกัน ซึ่งความเครียดได้ส่งผลโดยตรงต่อประสาท และสมอง การที่มักจะพบเจอก็คือ ตาพร่า กล้ามเนื้อเริ่มมีอการอ่อนแรง ทรงตัวได้ไม่ดี การพูดจาผิดเพี้ยน ปวดไมเกรน หากไม่ทำการรักษาอาจจะทำให้พิการได้
ทางที่ดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงจากโรคต่าง ๆ ในวัยทำงาน ควรจะหาเวลาไว้สำหรับการออกกำลังกาย การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ การใส่ใจเรื่องของอาการการกินที่มีประโยชน์ ในระดับที่พอดี หรืออาจจะหาเวลาไปตรวจสุขภาพประจำปีเพื่อที่หากพบความผิดปกติได้รับการรักษาอย่างถูกวิธี
ปัญหาด้านสุขภาพในวัยทำงาน
