ผลเสียจากการกินฟาสฟู้ด
ผลเสียจากการกินฟาสฟู้ด เป็นอาหารโปรดที่หลายคนชอบทาน ส่วนใหญ่จะพบเห็นได้บ่อยในกลุ่มวัยรุ่นและวัยทำงาน ซึ่งอาหารฟาสฟู้ดมีเมนูให้เลือกมากมาย แถมยังหาซื้อได้สะดวกและรวดเร็ว แต่ถึงแม้จะมีรสชาติอร่อยเพียงใด ก็ยังเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายน้อยด้วยเช่นกัน อีกทั้งยังส่งผลเสียต่อร่างกายอีกด้วย
ผลเสียจากการกินฟาสฟู้ด มีมากมายหลายอย่าง เพราะในอาหารฟาสฟู้ดส่วนใหญ่จะมีแป้ง ไขมัน ค่อนข้างสูง อีกทั้งขั้นตอนการทำในอาหารบางประเภทยังใช้การทอดอีกด้วย ซึ่งขั้นตอนการทำและส่วนผสมต่างๆ เหล่านี้เอง ที่ทำให้เกิดโทษต่อร่างกาย ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้นเราได้ยกตัวอย่างมาให้ดูกัน
- การขาดสารอาหาร โดยปกติคนเราจำเป็นจะต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่ในอาหารฟาสฟู้ด จะมีเพียง แป้งและไขมัน ซึ่งร่างกายของเรายังคงต้องการ โปรตีน แร่ธาตุ และวิตามินอยู่
- การเกิดโรคอ้วน ที่ทำให้เกิดโรคนี้ได้ เพราะอย่างที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าในอาหารฟาสฟู้ดนั้น มีแป้งและไขมันเป็นส่วนประกอบค่อนข้างมาก เมื่อทานเข้าไปเป็นเวลานานและเกิดการเผาผลาญน้อย รวมทั้งร่างกายไม่สามารถนำไปใช้งานได้หมด จะทำให้เกิดการสะสมตามร่างกาย ก่อให้เกิดโรคต่างๆ ตามมานั้นเอง
ดังนั้นการกินอาหารฟาสฟู้ดจึงเป็นเรื่องที่เราไม่ควรมองข้าม เมื่อมีความจำเป็นจะต้องกินฟาสฟู้ดจริงๆ ก็ควรที่จะต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย แต่ทางที่ดีเมื่อเรารู้ถึงผลเสียจากการกินฟาสฟู้ดแล้ว ก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงไปเลยดีกว่าหรือลดการกินลงได้จะดีต่อสุขภาพร่างกายของเราอย่างมาก
ดนตรีบำบัด กิจกรรมคลายเครียดที่ช่วยรักษาผู้ป่วยได้
