ร้อนใน ความเจ็บปวดที่ทำให้เรารับประทานอาหารไม่อร่อย
เชื่อว่าหากเลือกได้หลายคนก็เลือกที่จะไม่มีอาการเป็นแผลร้อนในภายในปาก เพราะเวลาที่เราเป็นขึ้นมาแต่ละทีกว่ามันจะหายไปใช้เวลานานนับสัปดาห์ ทำให้เรารู้สึกเจ็บปวดตลอดเวลาไม่ว่าจะเป็นการอยู่เฉยๆ เวลาพูดคุย และที่สำคัญเลยคือเวลาที่เรารับประทานอาหาร เป็นความเจ็บปวดที่ทำให้เรานั้นรับประทานอาหารไม่อร่อยเหมือนเดิม บางคนเป็นหนักถึงขั้นที่การเป็นแต่ละครั้งมีหลายแผลเลยทีเดียว สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการแผลในปากหรือร้อนในนั้นเกิดจากการที่เยื่อบุอ่อนในช่องปากเกิดการอักเสบขึ้นมา ในบางครั้งเป็นแผลอักเสบที่มีความลึกเป็นพิเศษจนเราสังเกตได้ ส่วนใหญ่สามารถเกิดทั่วไปได้ทุกมุมของช่องปากทั้งเหงือก กระพุ้งแก้ม เพดานปาก รวมไปถึงลิ้น สาเหตุนั้นเกิดจากหลายอย่างด้วยการไม่ว่าจะเป็นความเครียดสะสม
การพักผ่อนไม่เพียงพอ ภูมิต้านทานในร่างกายมีความเปลี่ยนแปลงอย่างเช่นช่วงที่เป็นประจำเดือน ดื่มน้ำน้อย มีแผลกดทับอย่างเช่นแผลจากเหล็กดัดฟันหรือฟันปลอม การกัดโดนกระพุ้งแก้มหรือลิ้นเวลารับประทานอาหารก็ทำให้เกิดแผลร้อนในได้ด้วยเช่นเดียวกัน วิธีการรักษาแผลให้หายอย่างรวดเร็วนั้นประกอบไปด้วย
- น้ำเกลือ อาจฟังดูแสบแต่การบ้วนปากโดยใช้น้ำเกลือเป็นประจำหลังอาหารหรือทุก 2 ชั่วโมงจะช่วยให้แผลหายเร็วยิ่งขึ้น ไม่เพียงเท่านั้นควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีแอลกอฮอล์เป็นส่วนผสมเนื่องจากจะทำให้แผลตึงและเกิดอาการระคายเคืองได้มากยิ่งขึ้น
- การแปรงฟัน ควรเลือกใช้แปรงฟันที่ขนอ่อนนุ่มเป็นพิเศษแปรง 2 ครั้งตามปกตินั่นก็คือเช้าและเย็นหรือแปลงทุกครั้งหลังการรับประทานอาหารได้ก็จะยิ่งดี
- เช็ดทำความสะอาด หากแผลร้อนในของเราเป็นแผลที่ทั้งเล็กและใหญ่จนทำให้รู้สึกเจ็บปวดเป็นอย่างมาก เราสามารถนำเอาผ้าสะอาดมาพันบริเวณปลายนิ้วแล้วทำการทำความสะอาดเหงือกและฟันแทนการแปรงฟันที่จะทำให้เจ็บมากขึ้นได้ชั่วคราว
- ยาสีฟัน ในช่วงเวลานี้ควรเลือกใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เพื่อป้องกันการเกิดฟันผุเป็นพิเศษ
- อาหาร ในช่วงนี้ต้องหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดอย่างเช่นอาหารที่มีรสเผ็ด เปรี้ยว เค็ม และหลีกเลี่ยงอาหารทอดที่จะทำให้เกิดอาการระคายเคืองขึ้นได้
- ดูแลตัวเอง ในช่วงเวลานี้เราควรนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยเป็นเวลา 6 ชั่วโมงขึ้นไปในแต่ละคืน ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 30 นาทีสัปดาห์ละ 3-4 ครั้งเป็นอย่างต่ำ ดื่มน้ำให้เพียงพอจนกว่าปัสสาวะที่ออกมาจะเป็นสีใสหรือสีเหลืองอ่อน ลดกิจกรรมที่ทำให้เกิดความเครียด และใช้ยาทาแผลร้อนใน
ร้อนใน ความเจ็บปวดที่ทำให้เรารับประทานอาหารไม่อร่อย
