วิธีการรับมือช่วงกักตัวโควิด 14วัน
เมื่อพูดถึงสถานการณ์ตอนนี้บอกได้เลยว่า เป็นเรื่องที่ตื่นตระหนกและน่าเศร้าอย่างมาก สำหรับยอดผู้ป่วยติดเชื้อที่เพิ่มขึ้นทุกๆวัน จนตอนนี้เข้าหลักหมื่นเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ทำให้ประเทศไทยตอนนี้ขึ้นมาอยู่อันดับช่วงกลางๆ ของจำนวนคนติดเชื้อ เรียกได้ว่าโรคระบาดชนิดนี้ เป็นไวรัสที่น่ากลัวอย่างมากเลยจริงๆ ซึ่งเราก็ไม่สามารถที่จะมองมันเห็นได้ด้วยตาเปล่าแต่อย่างใด เลยต้องมีการเฝ้าระมัดระวังในการใช้ชีวิตประจำวันของตัวเราอย่างมาก เพื่อให้ห่างเชื้อโรคไวรัสชนิดนี้ได้มากที่สุด และนั่นก็คือ “เชื้อโควิด – 19” นั่นเอง ซึ่งในช่วงที่ต้องปิดกิจการหรือจัดว่าตัวเองอยู่ในกลุ่มเสี่ยงนั้น ก็ต้องมีการกักตัว 14 วัน เพื่อรอดูอาการว่าจะติดเชื้อหรืออาการร่วมอื่นๆบ้างหรือเปล่า และอย่างที่ทราบว่าการกักตัวอยู่คนเดียวนั้น ไม่ได้ออกไปไหน ทำอะไร มันก็ดูสุดแสนจะน่าเบื่อไปหมดสะทุกอย่าง เลยจะพาทุกคนไปรู้จักกับวิธีการรับมือในช่วงกักตัว 14 วันนี้แบบไม่น่าเบื่อ ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย!
กิจกรรมยามว่างที่จะทำให้คุณรู้สึกว่าไม่น่าเบื่ออีกต่อไป ซึ่งควรจะปฏิบัติตามดังนี้
- ทำความสะอาดห้องหรือบ้านครั้งยิ่งใหญ่ไปเลย (ต้องอยู่คนเดียวเท่านั้น) : ให้ทุกๆวันของคุณเป็นวันที่ทำความสะอาดบ้าน เช่นวันนี้อาจจะล้างห้องน้ำ พรุ่งนี้อาจจะดูดฝุ่นบ้าน
- Netfrix : ซื้อแพ็คเกตให้คุ้มจัดการดูซีรีย์ หนัง ภาพยนตร์ได้ตามความชอบใจ ดูได้ไม่เบื่อเพราะมีกลากหลายรสชาติจริงๆ
- เป็นแม่บ้านแม่เรือน / พ่อบ้านพ่อเรือน : ใช้วัตถุดิบจากการเข้าครัวให้คุ้ม หากเมนูทำที่หลากหลายไม่ซ้ำกัน
- อ่านหนังสือ : หลังจากที่ทำอะไรเสร็จเรียบร้อยภายในบ้าน ก็มาพักสายตาด้วยการอ่านหนังสือซักหน่อย อาจจะอ่านนิยาย การ์ตูน หรือวารสารต่างๆก็ได้
- ฝึกเรียนร้องเพลง / เต้น : เป็นแดนเซอร์และนักร้องชั่วคราวไปก่อน ให้ภายในบ้านของคุณกลายเป็นคอนเสิร์ตที่ดูยิ่งใหญ่ไปตามเสียงร้องเพลงของคุณ
- ออกกำลังกายเบาๆ : อาจจะเป็นการเล่นโยคะ หรือออกกำลังกายอย่างเบาๆ เพื่อน้ำหนักและสุขภาพที่ดีอีกด้วย
- แอปพลิเคชั่นเกมส์ก็ควรจะมี : บางครั้งอาจจะรู้สึกเบื่อโหลดเกมส์มาเล่นเพื่อคลายความเครียดก็ได้
- เรียนภาษาออนไลน์ : เป็นการหาความรุ้เพิ่มขึ้นอาจจะเป็นการอยากเรียนรู้ในเรื่องของภาษาที่เพิ่มมากขึ้น
แต่ถึงอย่างไรก็ตามในช่วงที่กักตัว 14 วันนี้ เราก็วรคมีการป้องกันด้วยการ ล้างมือด้วยน้ำสบู่หรือเจลแอกอฮอล์อยู่บ่อยๆ และที่สำคัญเป็นไปได้ก็ควรจะต้องใส่หน้ากากอนามัยอยู่ตลอด เพื่อลดการแพร่เชื้อเพิ่มขึ้นนั่นเอง และที่สำคัญไม่ควรให้ภายในห้องรู้สึกอับเด็ดขาด ควรมีอากาศที่ถ่ายเท เพื่อไม่ให้เชื้อหมักหมมมากจนเกินไป
