หยุดทำงานบนเตียงในช่วง work from home
การทำงานแบบ Work from home นั้นได้ส่งผลกระทบต่อการทำงานของเหล่าพนักงานออฟฟิศเป็นจำนวนมาก นั่นก็เป็นเพราะว่าไม่ใช่พนักงานออฟฟิศทุกคนจะมีบ้านอยู่ หลายคนต้องอาศัยอยู่ในห้องเช่าหรือคอนโดมิเนียมเพื่อความสะดวกในการเดินทางและการประหยัดค่าใช้จ่าย ดังนั้นการทำงานอยู่ที่บ้านภายในห้องขนาดเล็กก็ทำให้ไม่มีพื้นที่ที่จะตั้งคอมพิวเตอร์หรือโน๊ตบุ๊คแล้วนั่งทำงานเป็นสัดเป็นส่วนเหมือนกับคนที่อยู่ในบ้าน ด้วยเหตุนี้หลายคนจึงตัดสินใจที่จะทำงานบนเตียงเสียเลย เพราะนอกจากมันจะเป็นพื้นที่ที่กว้างขวางเท่าที่เรามีแล้ว มันยังเป็นสถานที่ที่ช่างสะดวกสบายและผ่อนคลายเสียเหลือเกิน แต่ความจริงแล้วการทำงานบนเตียงนั้นส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจของเราอย่างไม่รู้ตัว วันนี้เราจึงจะพาไปดูสาเหตุว่าเพราะอะไรเราจึงควรหยุดทำงานบนเตียงในช่วง work from home
- สุขภาพร่างกาย บางครั้งเรานั่งทำงานบนโต๊ะทำงานที่เป็นสัดเป็นส่วนยังทำให้เรารู้สึกปวดหลังและปวดคอได้ การทำงานบนเตียงที่บางครั้งก็นั่งบางครั้งก็นอนนั้นยิ่งส่งผลต่ออาการเจ็บปวดร่างกายของเรามากยิ่งขึ้นจนอันตรายกว่าการเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมอีก นั่นก็เป็นเพราะว่าถ้านั่งทำงานของเราไม่ถูกต้อง ระดับความสูงของหน้าจอก็ไม่พอดี นอกจากจะมีปัญหาอาการปวดตามร่างกายแล้วอาจทำให้มีอาการผิดปกติของสายตาตามมาได้อีกด้วย
- คุณภาพของการนอน เตียงมีไว้สำหรับการนอนเท่านั้น นักบำบัดหลายคนรวมไปถึงนักจิตได้แนะนำว่าเราไม่ควรใช้เตียงในการทำกิจกรรมอื่นที่จะทำให้เรารู้สึกตื่นตัวไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การดูซีรีย์ หรือแม้แต่การอ่านหนังสือ เพราะเราจะไม่รู้สึกว่าเตียงเป็นพื้นที่สำหรับการพักผ่อนและทำให้คุณภาพในการนอนของเราลดน้อยลง
- ประสิทธิภาพในการทำงาน การทำงานบนเตียงนั้นทำให้คุณภาพในการนอนของเราลดลงมันจึงส่งผลให้ประสิทธิภาพในการทำงานของเราลดลงไปด้วยเช่นเดียวกัน ไม่เพียงเท่านั้นการอยู่บนเตียงตลอดทั้งวันยังไม่แตกต่างอะไรจากการที่เรายังไม่ตื่นขึ้นมาทำงาน มันทำให้การคิดวิเคราะห์รวมไปถึงความคิดสร้างสรรค์ลดน้อยลงไปอีกด้วย ซึ่งมันอาจจะส่งผลกระทบต่อการทำงานของเรารวมไปถึงการประเมินผลช่วงสิ้นปีด้วย
- ผลกระทบของความสัมพันธ์ หลายคนต้องอาศัยอยู่กับคนรัก ซึ่งเตรียมตามปกตินั้นมีไว้สำหรับการนอนหลับพักผ่อนหรือการใช้เวลาร่วมกับคนรัก การที่เรานำเอางานขึ้นมาทำบนเตียงจึงอาจเกิดปัญหาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ได้ ดังนั้นเราจึงควรหลีกเลี่ยงแม้กระทั่งการนำเอาโทรศัพท์มือถือขึ้นมาเล่นบนเตียงด้วยซ้ำไป
หยุดทำงานบนเตียงในช่วง work from home