อาการมือชา นิ้วล็อค ปัญหาของคนทำงานในปัจจุบัน
ในยุคสมัยที่ต้องทำงานกับอุปกรณ์เช่นคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนนั้น อาการมือชา นิ้วล็อค ปัญหาของคนทำงานที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เนื่องจากต้องพิมพ์งานกับคีย์บอร์ด ตลอดจนหน้าจอสมาร์ทโฟนสำหรับการทำงาน ส่งผลให้มีการใช้งานของนิ้วและมือในแต่ละวันเป็นจำนวนมาก เมื่อเกิดการใช้งานสะสมเป็นระยะเวลานาน ก็อาจก่อให้เกิดความเหนื่อยล้าและส่งผลต่ออาการชาบริเวณมือหรือการล็อคของข้อนิ้วได้ ทั้งนี้อาการเหล่านี้อาจจะปรากฏขึ้นไม่นานแล้วก็หายไป ทำให้กลุ่มคนวัยทำงานไม่ตระหนักถึงการรักษาและปล่อยทิ้งไว้ เมื่อนานวันเข้าความถี่ของอาการที่ปรากฏก็จะเพิ่มมากขึ้น กลายเป็นโรคเรื้อรังจนถึงขั้นหนักที่สุดอาจจะไม่สามารถเหยียดนิ้วหรือขยับข้อมือได้ตามปกติเหมือนเดิมอีกเลย
ปัจจุบันอาการมือชา นิ้วล็อค ปัญหาของคนทำงานเหล่านี้พบได้มากที่สุดในกลุ่มคนที่จำเป็นต้องใช้การพิมพ์งาน ผ่านคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟน เป็นระยะเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน ส่งผลต่อการทำงานหนักของอวัยวะเหล่านี้ ส่งผลให้ระยะแรกเริ่มมีอาการปวด หรืออักเสบของข้อมือได้
หากไม่ได้รับการรักษาที่ทันท่วงทีหรือถูกวิธี ก็อาจส่งผลให้อาการกำเริบและลุกลาม จนเกิดสภาวะไร้ความรู้สึก ไม่สามารถใช้งานมือหรือนิ้วตามปกติได้อีกต่อไป
อาการมือชาคือสภาวะที่เกิดจากการกดทับหรือเสียดสีกันระหว่างเส้นเอ็นและเส้นประสาทบริเวณข้อมือและฝ่ามือทั้งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อมีการขยับข้อมือนิ้วมือมากๆเป็นระยะเวลานาน
โดยอาการผิดปกติของมือชาเบื้องต้นมีดังนี้
– มีความรู้สึกชาและสั่นสะเทือนภายในบริเวณฝ่ามือ โดยอาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นในระยะเวลาไม่นานแล้วหายไป
– อาการปวดกระทันหันตั้งแต่บริเวณข้อมือลามไปทั้งแขนจนถึงหัวไหล่
– มีอาการเหน็บชาบริเวณมือ ในเวลาพักผ่อน หรือนอนหลับตอนกลางคืน
– รู้สึกได้ถึงความล้าบริเวณข้อมือ อาจไม่สามารถควบคุมได้เหมือนเดิมหรือถือของที่มีน้ำหนัก มากเหมือนเดิมไม่ได้ อีกทั้งเมื่อลองกํามือเธอจะรู้สึกว่าไม่สามารถกำได้เต็มแรง
อาการนิ้วล็อคเกิดจากสภาวะการเสียดสีของเส้นประสาทและเส้นเอ็นที่ขยายตัวมากขึ้นจนผิดสัดส่วนซึ่งเป็นผลมาจากการใช้งานหนักและการออกแรงของนิ้วโดยไม่รู้ตัวไม่ว่าจะเป็นการพิมพ์งาน การหิ้วของต่างๆด้วยนิ้ว ตลอดจนการหยิบจับหรือทำสิ่งต่างๆที่ใช้การออกแรงของนิ้ว อีกยังรวมเข้ากับสภาะวะการทรุดโทรมของมวลกระดูกและข้อภายในจากการใช้งานหนัก ส่งผลให้เกิดอาการฝืด ตึง ปวดและกลายเป็นนิ้วล็อคในที่สุด
โดยอาการผิดปกติของนิ้วล็อคเบื้องต้นมีดังนี้
– มีอาการติดขัดเมื่อต้องขยับนิ้วเร็วๆ หรือไม่สามารถขยับนิ้วได้เร็วตามที่ต้องการ
– เกิดความรู้สึกปวดบริเวณข้อนิ้ว และจะปวดมากเป็นพิเศษ เมื่อต้องออกแรงของนิ้วในการหิ้วหรือกดสิ่งต่างๆ
– เมื่อต้องงอนิ้วนานๆ จะเกิดการฝืดตัว หรือตึง เวลาคืนสภาพ และต้องใช้เวลานานกว่าปกติ
– เวลาต้องการคลายนิ้วหรือเหยียดนิ้วมักทำได้ลำบากและรู้สึกปวด
ในส่วนของการรักษานั้นอาการ มือชานิ้วล็อคนั้น ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยของแพทย์ โดยทั่วไปสามารถรักษาได้ดังนี้
– ปรับพฤติกรรมการใช้งานของมือและนิ้วให้น้อยลงและรู้จักผ่อนคลายข้อมือหรือนิ้วเมื่อรู้สึกล้าตลอดจนปรับท่าการวางแขนวางข้อมือให้ถูกต้องและเหมาะสมระหว่างการทำงาน หาอุปกรณ์ที่เหมาะสมสำหรับการรองข้อมือหรือพักมือ เพื่อลดสภาวะการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อระหว่างการทำงาน อีกทั้งการแช่น้ำเย็นประมาณ 10-15 ต่อวัน ก็จะช่วยให้เกิดความผ่อนคลายของนิ้วและมือได้
– การรักษาด้วยยา โดยอาจเป็นกลุ่มยาแก้อักเสบหรือยาที่ใช้สำหรับดูแลรักษาเส้นประสาท รวมไปถึงวิตามินบี
– ในสภาวะที่แพทย์พบว่าอาการมือชาหนักมากอาจใช้วิธีการผ่าตัดในการรักษา โดยทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์ผู้รักษา
ถึงแม้อาการมือชา นิ้วล็อคปัญหาของคนทำงานเหล่านี้หากได้รับการรักษาหรือกลับมาดูแลก็ สามารถกลับมาหายเป็นปกติได้อีกครั้ง แต่อย่างไรก็ดี หากเรียนรู้วิธีป้องกันอาการเหล่านี้ตั้งแต่ต้น ก็จะส่งผลให้สามารถใช้งานมือและนิ้วได้ดีไม่ติดขัดหรือต้องเข้ารับการรักษาตัว โดยการดูแลอวัยวะส่วนนี้ให้ดี เช่นเปลี่ยนรู้การจัดวางท่าทางที่เหมาะสม, รู้จักพักนิ้วและข้อมือไม่หักโหมจนเกินไป, หาท่ากายบริหารที่เหมาะสมกับมือและนิ้วนำปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ อีกทั้งการประคบเย็นหรือแช่ในน้ำก็จะก่อให้เกิดความผ่อนคลายของนิ้วและข้อมือได้อีกด้วย โดยพฤติกรรมเหล่านี้สามารถทำได้เลยและไม่จำเป็นต้องรอเกิดอาการป่วยหรือผิดปกติก่อน เพื่อให้นิ้วและข้อมือแข็งแรง ใช้งานได้ดีอยู่เสมอห่างไกลจากอาการผิดปกติต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้อีกกับอวัยส่วนนี้ในอนาคตนั่นเอง
