อาหารสลายไขมัน
อาหารสลายไขมัน โดยปกติร่างกายของเราจะใช้พลังงาน 2 ส่วนด้วยกัน คือน้ำตาลกับไขมัน หากเมื่อไหร่ที่เราทานน้ำตาลเข้าไปเยอะๆ ร่างกายจะเอาน้ำตาลมาใช้ก่อน ส่วนที่เหลือที่ใช้ไม่หมดก็จะนำไปเก็บสะสมไว้ในรูปไขมันนั่นเอง
ดังนั้นถ้าเราอยากจะลดน้ำหนักจริงๆ เราจะต้องไปลดการทานแป้งและน้ำตาลลงก่อน ซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำอาหารสลายไขมันที่ต้องบอกเลยว่าเห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้อย่างชัดเจน
- มะนาว ช่วยในการเบิร์นไขมันได้อย่างดีเยี่ยม มักนิยมนำมะนาวมาผสมกับน้ำอุ่น แล้วดื่มหลังตื่นนอนทันที เป็นการช่วยทำให้เราขับถ่ายได้ดีขึ้น
- มะเขือเทศ ปกติทานแล้วจะช่วยในเรื่องทำให้ผิวมีสุขภาพดี แต่คุณสมบัติอีกอย่างก็คือช่วยสลายไขมันในร่างกายได้ดีเช่นกัน
- บลูเบอร์รี่ ผลไม้รสชาติออกเปรี้ยวนิดๆ แต่อร่อย หากได้ทานเป็นประจำจะช่วยในเรื่องสลายไขมันที่หน้าท้องได้อย่างดี
- โยเกิร์ต เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าในโยเกิร์ตนั้นมีไพรโอไบติกและจุลินทรีย์สูง ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายและการเผาผลาญได้อย่างดีมาก
- พริก ถึงจะเผ็ดแต่ทานแล้วช่วยเผาผลาญร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม
- กุ้ง เป็นอาหารที่ช่วยสลายไขมันที่หน้าท้องได้ดีเช่นกัน แนะนำให้นำไปต้ม หรือย่าง
เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับอาหารสลายไขมัน ซึ่งดูแล้วก็เป็นอาหารที่หลายคนเคยทานหรือทานเป็นประจำกันอยู่แล้ว แถมหาทานได้ง่ายมาก ขอแนะนำว่าควรทานอาหารควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วย เพราะจะทำให้เห็นผลได้อย่างชัดเจนยิ่งขึ้น
อาหารสลายไขมัน
