ฮอร์โมนเพศมีไว้เพื่ออะไร
ฮอร์โมนเพศคืออะไร ฮอร์โมนเพศคือ สารชีวเคมีที่ร่างกายของมนุษย์สร้างขึ้น ฮอร์โมนแต่ละตัวก็จะทำหน้าที่แตกต่างกัน ฮอร์โมนในร่างกายเราถูกผลิตในหลายที่ เช่น บริเวณต่อมไทรอยด์ บริเวณต่อมอัณฑะ รังไข่ ตับอ่อน ต่อมหมวกไต ซึ่งฮอร์โมนเพศมีความสำคัญอย่างมาก หน้าที่สำคัญของฮอร์โมนเพศคือ ทำให้อวัยวะที่เป็นสัญลักษณะของเพศเจริญเติบโตขึ้น เรามาดูกันดีกว่าจริง ๆ ความหมายของฮอร์โมนเพศคืออะไร ทำไมถึงมี ซึ่งฮอร์โมนเพศสามารถแบ่งได้เป็น 2 ประเภทดังนี้
- ฮอร์โมนเพศชาย
ฮอร์โมนเพศชายคือ Testosterone ผลิตที่ลูกอัณฑะ หน้าที่หลัก ๆ ของฮอร์โมนเพศชายคือกระตุ้นความเป็นชายในผู้ชาย ทำให้เครางอก อวัยวะในร่างกายเจริญเติบโตขึ้น เช่น ไหล่กว้างขึ้น เสียงแตก หากฮอร์โมนเพศชายลดลง จะส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศโดยตรง ซึ่งปัจจัยที่ทำให้สมรรถภาพทางเพศเสื่อมลง เช่น
- การรับประทานของทอด ของหวาน อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพบ่อย ๆ เป็นเวลานาน
- ภาวะอ้วนหรือโรคอ้วน
- การดื่มแอลกอฮอลเป็นประจำทุกวัน ในข้อนี้อาจจะไม่ส่งผลในระยะสั้น แต่ในระยะยาวคุณผู้ชายทั้งหลายจะรู้อย่างแน่นอน
- เผชิญกับภาวะเครียดเรื้อรัง พักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่สามารถจัดการความเครียดได้
บางคนอาจจะกังวลว่าฮอร์โมนเพศของเรายังคงเป็นปกติหรือเปล่า ช่วงนี้เหนื่อยง่าย แฟนบ่น เราสามารถรู้ได้โดยการตรวจโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ โดยการตรวจจะใช้เวลาไม่นาน อีกทั้งการรักษาต้องมีจิตแพทย์ร่วมด้วย
- ฮอร์โมนเพศหญิง
ฮอร์โมนเพศหญิงจะมีความซับซ้อนมากกว่าเพศชาย โดยจะมีชื่อว่า Progesterone และ Estrogen ซึ่งหน้าที่หลัก ๆ ของฮอร์โมนเพศหญิงก็ไม่ได้ต่างจากฮอร์โมนเพศชาย โดยจะสนับสนุนความเป็นผู้หญิงมากขึ้น ทำให้หน้าอก สะโพก ขยายใหญ่ขึ้น ทำให้เสียงแหลมขึ้น ฮอร์โมนชนิดนี้เพิ่มขึ้นเมื่อผู้หญิงย่างเข้าวัยแตกเนื้อสาว เริ่มมีประจำเดือน เปรียบเสมือนสัญญาณว่าพร้อมมีเพศสัมพันธ์แล้ว ซึ่งเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ที่ทางการแพทย์พิสูจน์ได้ ฮอร์โมนเพศหญิงมีอาการที่น่ารำคาญเกิดขึ้น เรียกว่า อาการฮอร์โมนไม่สมดุล อาการนี้จะแสดงผลก่อนการมีประจำเดือน ส่งผลให้เกิดอาการคือ สิวขึ้น ท้องอืด อารมณ์แปรปรวนง่ายมาก หงุดหงิดบ่อย ปวดท้อง ความจำแย่ ซึ่งบางรายอาจจะทำให้มีบุตรยากอีกด้วย อย่างไรก็ตามสาว ๆ อย่าได้กังวล เพราะพฤติกรรมการกินก็สามารถส่งเสริมให้ฮอร์โมนเพศหญิงของเรากลับสมดุลได้ดังนี้
- รับประทานอาหารประเภทถั่วเหลืองเยอะ ๆ เนื่องจากในถั่วเหลืองมีสารอาหารที่ไปกระตุ้นการทำงานของ Progesterone
- ดื่มนมเยอะ ๆ ในข้อนี้เหมาะสำหรับหญิงที่เริ่มเข้าสู่โหมดวัยทอง เนื่องจากมวลกระดูกกล้ามเนื้อจะเริ่มเสื่อม
- ผลไม้สดก็เป็นทางเลือกที่ดี ยังได้สารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย
ฮอร์โมนเพศมีไว้เพื่ออะไร
