เครียดลงกระเพาะภัยเงียบที่ควรระวัง
ในยุคสมัยปี 2021 นี้ เกิดเหตุการณ์ความยากลำบากมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการแพร่ระบาดของโรคโควิด – 19 หรือความขัดแย้งทางด้านการเมือง สิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลกระทบในด้านต่าง ๆ มากมาย และขยายตัวเป็นวงกว้างออกไปสู่ผู้คนในทุกระดับชนชั้น ด้วยเหตุเหล่านี้ ทำให้เกิดปริมาณความเครียดสะสมกับผู้คนในสังคมเป็นจำนวนมาก และมีแนวโน้มที่จะเพิ่มมากขึ้นต่อไปในอนาคต
ในส่วนของความเครียดนั้น สามารถเกิดขึ้นได้ กับทุกคนตามปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปัจจุบันนี้ มีหลากหลายสาเหตุที่เป็นปัญหาให้เกิดความเครียด โดยในส่วนของคนวัยทำงาน ก็อาจเกิดความเครียดจากการทำงาน, การถูกเลิกจ้าง, การลดเงินเดือน, การมีภาระค่าใช้จ่ายกับรายได้ไม่เพียงพอต่อกัน, การไม่สามารถประกอบอาชีพตามปกติได้ในสถานการณ์โควิดหรือแม้กระทั่งกลุ่มนักศึกษาที่ยังไม่ได้เริ่มทำงานก็สามารถเกิดความเครียดได้จากการเรียน ทั้งหมดนี้จะเห็นได้ว่าความเครียดนั้นเป็นสิ่งใกล้ตัวที่สามารถเกิดขึ้นได้ กับผู้คนทุกสถานะเป็นปกติ ความเครียดนี่เองจัดเป็นภัยเงียบสำหรับทุกคน โดยมีข้อสังเกตและการยืนยันทางการแพทย์อย่างชัดเจนแล้วว่า ความเครียดมีผลต่อการทำงานหนัก ของอวัยวะส่วนอื่นๆในร่างกาย หลายกรณีที่พบ เมื่อเข้าสู่สภาวะเครียดมากๆ ก็จะมีอาการข้างเคียง ตามมา อาทิเช่น คลื่นไส้จนอาเจียน, ปวดท้องรุนแรง, ท้องเสีย เป็นต้น อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นหลังจากมีความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว ในทางการแพทย์จัดเอาไว้ว่าเครียดลงกระเพาะ ภัยเงียบที่ควรระวังสำหรับทุกคน
ปัจจุบัน มีผู้เข้ารับการรักษาตัว จากความเครียดลงกระเพาะเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมาก แพทย์ได้วินิจฉัยว่า จากการเข้าสู่สภาวะความเครียดของผู้คนนั้น ฮอร์โมนในร่างกายจะเกิดความผิดปกติ ส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารจะถูกผลิตออกมา มากเกินกว่าความจำเป็น เป็นเหตุให้กระบวนการทำงานของน้ำย่อยและกระเพาะอาหารแย่ลงจากที่เคยเป็น เกิดการบีบตัวที่ผิดปกติของกระเพาะอาหาร ส่งผลให้เกิดความระคายเคือง นอกจากนี้ยังส่งผลกระทบต่อการทำงานที่ผิดปกติของอวัยวะภายในส่วนอื่น ๆ ได้ ดังนี้
– อาหารไม่ย่อย ท้องอืด จุกเสียด
– เกิดแบคทีเรียที่เป็นพิษในร่างกายจากความไม่สมดุล ของระบบย่อยอาหาร
– ภูมิต้านทานลดลง ส่งผลให้ระบบทางเดินอาหารเกิดความอ่อนแอ และติดเชื้อได้ง่าย
– ท้องผูกหรือท้องเสีย เนื่องจากเกิดความผิดปกติ กลับลำไส้ใหญ่
– การทำงานผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร ส่งผลให้เกิดลำไส้อักเสบ หรือความแปรปรวนของลำไส้
ความผิดปกติเหล่านี้นับเป็นผลพวงที่ได้รับจากความเครียดและส่งผลต่อกระเพาะอาหาร หรือที่เรียกว่า เครียดลงกระเพาะนั่นเอง
นอกจากนี้ อาการเครียดลงกระเพาะ ที่แสดงอาการออกมานั้น มีมากมายแตกต่างกันไป ตามที่แต่ละคนจะเคยพบเจอ โดยสามารถสรุปอาการที่เกิดจากความเครียดลงกระเพาะได้ดังนี้
– ปวดท้องหรือเสียดท้อง
– เกิดความเจ็บปวดบริเวณลิ้นปี่ นอกจากนี้ในบางกรณีอาจมีความจุก หรือแน่นลิ้นปี่แทน
– เกิดปริมาณลมและแก๊สมากในกระเพาะอาหาร มีอาการท้องเฟ้อหรือเรอบ่อย
– แน่นบริเวณท้องจากสภาวะการไม่ย่อยตัวของอาหาร
– รู้สึกคลื่นไส้เวียนหัวจนต้องอาเจียนออกมา
– รู้สึกไม่อยากอาหารหรือทานแล้วอาเจียน
– ระบบขับถ่ายทำงานผิดปกติ ส่งผลให้ การถ่ายอุจจาระผิดปกติบางกรณีอาจถ่ายถี่ขึ้นบางกรณีอาจถ่ายน้อยลง
– ท้องเสีย และในบางกรณีอาจมีอาการถ่ายเป็นเลือด
อาการเหล่านี้อาจไม่ปรากฏทั้งหมดสำหรับผู้ที่อยู่ในสภาวะเครียดลงกระเพาะ อาจพบได้บ้างในบางอาการ และแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคลที่เป็น อย่างไรก็ตามอาการเหล่านี้สามารถหายเป็นปกติได้ด้วยตัวเองหากมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ควรรู้จักปล่อยวาง, หาที่ระบายเมื่อเกิดปัญหา, รับประทานอาหารให้ตรงเวลา, พักผ่อนให้เพียงพอ, เพิ่มสารเอ็นโดรฟินให้ร่างกายด้วยการออกกำลังกาย, หากิจกรรมอื่นๆทำเพื่อให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย นอกจากนี้ อาจปรึกษาแพทย์เพื่อขอยามารับประทานร่วมด้วย เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้อาการเครียดลงกระเพาะหายเป็นปกติ ระบบต่างๆภายในร่างกายกลับมาทำงานได้ดีเหมือนเดิม อย่างไรก็ตามเมื่อหายเป็นปกติแล้ว ควรตระหนักว่า เครียดลงกระเพาะ ภัยเงียบที่ควรระวังตัวอยู่เสมอ หากปล่อยให้เกิดความเครียดสะสม อาการเหล่านี้ก็สามารถกลับมาได้ตลอดเวลา