แคลเซียมสำคัญต่อร่างกายอย่างไร
แคลเซียมเป็นธาตุอาหารสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างกระดูก และฟันให้แข็งแรง อาหารเสริมแคลเซียม ยังแบ่งออกเป็นประเภทความเหมาะสม สำหรับเด็กเพื่อเพิ่มความสูง สำหรับผู้ใหญ่เสริมให้กระดูกแข็งแรง สำหรับผู้สูงอายุป้องกันกระดูกพรุนแตกหักง่าย สำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์เหมาะสมทั้งคุณแม่ แคลเซียมช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน และเป็นส่วนสำคัญในการทำงานของอวัยวะต่างๆของร่างกายอีกด้วย
ในทางการแพทย์การบริโภคอาหารให้ครบ 5 หมู่ก็เพียงพอสำหรับร่างกาย แต่คนรักสุขภาพก็ยังนิยมเลือกบริโภคอาหารเสริมกันอยู่ดี เพราะการทานอาหารสด ผัก หรือผลไม้ที่มีแคลเซียม บางครั้งอาจจะแฝงโรงร้ายเอาไว้มากกว่า เนื่องจากรสอาหารจัดจ้านเกินไป ผัก และ ผลไม้ก็มีสารเจือปนมาก และไม่สะดวกในการพกพา
แคลเซียมเป็นธาตุอาหารสำคัญที่อยู่ในผักใบเขียว นม ปลาทะเล ปลาตัวเล็กๆ ผลไม้บางประเภท น้ำเต้าหู้ เป็นต้น แต่อาหารเสริมมี แบบแคปซูล ชนิดเคี้ยว ชนิดผง และชนิดน้ำ ที่หาซื้อทานได้สะดวกซื้อ และร้านขายยาทั่วไป
มาดูหน้าตา อาหารเสริมแคลเซียม 5 อันดับสุดฮ็อตกัน เริ่มจากอันดับที่ 5 กันก่อนเลย
อันดับที่ 5
REAL ELIXIR CAL CAL PLUS VIT DK 600 พร้อมเสริมทัพด้วยวิตามินดี ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม รักษาแคลเซียมในร่างกายให้สม่ำเสมอ และ วิตามินเค ช่วยให้แคลเซียมทำงานได้ดีกับโปรตีน เหมาะสำหรับผู้ที่แคลเซียมต่ำ และสาวๆ วัยหมดประจำเดือน
อันดับที่ 4
VISTRA CALPLEX CALCIUM 700 MG PLUS BORON 700 เพิ่มส่วนผสมของ BORON รักษาสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกให้แข็งแรง เพิ่มความยืดหยุ่นหนาแน่นของมวลกระดูก เสริมวิตามินดีช่วยในการดูดซึมแคลเซียม แมกนีเซียมดูแลระบบประสาท และกล้ามเนื้อในร่างกาย เหมาะมากสำหรับผู้ที่ขาดแคลเซียมในร่างกายอย่างหนัก
อันดับที่ 3
OMG CALTINUM 500 อาหารเสริมแคลเซียม ประเภทแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อและกระดูก ช่วยฟื้นฟูกระดูก และลดการอักเสบ ประกอบไปด้วยแคลเซียม L-Threonate สามารถดูดซึมได้ดีโดยไม่ต้องง้อวิตามินดี เหมาะสำหรับผู้เป็นโรคกระดูกพรุน
อันดับที่ 2
THE NATURE CALCIUM PLUS 500 นอกจากจะมีแคลเซียมช่วยเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน จุดเด่นเสริมคอลลาเจนที่สกัดมาจากปลาทะเลน้ำลึก เสริมสร้างกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่อในไขข้อ และโปรตีนจากถั่วเหลือง ชะลอการสูญเสียของแคลเซียมและมวลกระดูก ป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ดี
อันดับที่ 1
BLACKMORES CALCIUM 500 อันดับ 1 ของ อาหารเสริมแคลเซียม ครองอันดับยอดขายดีจากออสเตเรีย และได้รับความนิยมในบ้านเรา เพราะจำนวนบรรจุ 120 เม็ด มากกว่ายี่ห้ออื่นๆถึง 3 เท่าในราคาไม่ถึงพัน ป้องกันโรคกระดูกเสื่อมและกระดูกพรุน มีวิตามินดีช่วงดูดซึม เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย สตรีวัยหมดประจำเดือน สตรีให้นมบุตรก็รับประทานได้