โรคกรดไหลย้อนใกล้ตัวกว่าที่คิด
โรคกรดไหลย้อนเป็นโรคที่ใกล้ตัวมาก ๆ สำหรับทุกคนทุกเพศทุกวัย และยังเป็นปัญหาสุขภาพยอดฮิตของคนวัยทำงานอีกด้วย ซึ่งการเป็นโรคกรดไหลย้อนเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงหากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง เพราะโรคกรดไหลย้อนสามารถทำให้เสียชีวิตได้ด้วยเช่นกัน ซึ่งการเป็นโรคกรดไหลย้อนที่เป็นโรคยอดฮิตของคนวัยทำงาน เนื่องจากคนที่ทำงานเป็นพนักงานออฟฟิศ หรือคนที่มีงานประจำทำที่ต้องออกเดินทางนอกสถานที่ ส่วนใหญ่ใช้ชีวิตในแต่ละวันอยู่กับการทำงานและอยู่บนรถโดยสาร การใช้ชีวิตประจำวันของคนวัยทำงานก็คือ การตื่นเช้าไปทำงาน และกลับบ้านในตอนเย็น ซึ่งเวลาที่เลิกงานที่คนวัยทำงานใช้เวลากลับบ้านก็คือ เวลา 5 โมงเย็นเป็นต้นไป หากมีโอทีก็ต้องเลิกงานดึกกว่าเดิม และด้วยการเดินทางที่แออัดบนท้องถนน จึงทำให้ใช้เวลาเดินทางกลับบ้านที่นาน เมื่อถึงบ้านก็เป็นเวลาที่มืดค่ำแล้ว
ด้วยความเหนื่อยล่าและอ่อนเพลียในการทำงาน คนส่วนใหญ่เลือกที่จะทานข้าวแล้วรีบอาบน้ำนอนเพื่อพักผ่อนทันที การที่กลับถึงบ้านในช่วงเวลาที่มืดค่ำจึงทำให้เลือกเวลากินอาหารที่เหมาะสมไม่ได้ จึงทำให้ทานในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสม เมื่อทานในเวลาที่ดึก และเป็นเวลาที่เร่งรีบที่จะต้องอาบน้ำและเข้านอน เพื่อพร้อมเดินทางไปทำงานในวันต่อไป ซึ่งด้วยการที่มีพฤติกรรมแบบนี้จึงทำให้สามารถเป็นกรดไหลย้อนได้โดยไม่รู้ตัว อาการของกรดไหลย้อน จะมีอาการแสบร้อนบริเวณหน้าอก ซึ่งจะเป็นมากเมื่อทานอาหารมื้อหนัก มีอาการเรอเปรี้ยว มีน้ำรสเปรี้ยวหรือรสขมไหลย้อนขึ้นมาในปาก ท้องอืด แน่นท้อง คล้ายอาหารไม่ย่อย คลื่นไส้ อาเจียนหลังรับประทานอาหาร เจ็บหน้าอก จุกคล้ายเหมือนมีก้อนติดอยู่ในลำคอ เจ็บคอเรื้อรัง ไอแห้งๆเสียงแหบ ซึ่งเป็นอาการของคนที่เป็นกรดไหลย้อน หากมีอาการเหล่านี้ควรรีบพบแพทย์โดยทันที
ปัญหาสุขภาพเรื่องกรดไหลย้อนจะไม่มีทางหายได้ ถ้าหากยังทำพฤติกรรมแบบนี้อยู่และมีโอกาสที่จะเป็นมากขึ้น มีอาการหนักขึ้นอีกด้วย ทางที่จะช่วยให้อาการกรดไหลย้อนไม่รุนแรงก็คือการปรับพฤติกรรมใหม่ การปรับพฤติกรรมใหม่ก็คือ การที่รับประทานอาหารปริมาณที่น้อยลง แต่ทานบ่อยมากขึ้น ไม่ควรนอนทันทีหลังจากรับประทานอาหารเสร็จ ควรนั่งพักให้อาหารย่อยอย่างน้อยประมาณ 3 ชั่วโมง ถึงจะสามารถเข้านอนได้ ซึ่งจะเห็นได้ว่าพฤติกรรมที่ควรเปลี่ยนเพื่อหลีกเลี่ยงอาการกรดไหลย้อนก็คือ การปรับการทานอาหารและการเข้านอน เพราะสองอย่างนี้จะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการกรดไหลย้อน ซึ่งทางที่ดีหากไม่อยากเป็นกรดไหลย้อนต้องหันมาสนใจและใส่ใจในพฤติกรรมในการดำเนินชีวิตมากยิ่งขึ้น
โรคกรดไหลย้อนใกล้ตัวกว่าที่คิด
