โรคเครียดภัยเงียบที่ใกล้ตัว
โรคเครียดเป็นโรคที่เสียต่อสุขภาพมากและในปัจจุบันมีจำนวนผู้ที่เป็นโรคเครียดเพิ่มขึ้นมามากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งจากสถานการณ์ปัจจุบันที่มีโรคโควิดเข้ามาระบาดอย่างหนัก ยิ่งทำให้คนคิดมากและเกิดเป็นโรคเครียดเพิ่มมากขึ้น อาการของโรคเครียดจะมีอาการที่หลากหลายของแต่ละคน ซึ่งแต่ละคนเมื่อเป็นโรคเครียดก็จะแสดงพฤติกรรมออกมาไม่เหมือนกัน ซึ่งบ้างคนเครียดแล้วมีอาการปวดหัว บางคนเครียดแล้วมีอาการปวดท้อง ซึ่งมีอาการที่หลากหลายขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและสภาพจิตใจของแต่ละคน
อาการของโรคเครียดส่วนใหญ่ที่พบจะมีอาการเห็นภาพเหตุการณ์ร้ายแรงอยู่เสมอ คิดแต่ละเรื่องเป็นเรื่องลบ หากทำงานแล้วโดนตำหนิเรื่องงานก็จะยิ่งทำให้คนที่เป็นโรคเครียดมองโลกในแง่ลบมากขึ้นกว่าเดิม และคอยโทษตัวเองเสมอว่าตัวเองได้ทำพลาดครั้งใหญ่มาก ซึ่งในความเป็นจริงแล้วหัวหน้าอาจจะแค่เตือนตามหน้าที่เพื่อให้พัฒนาตัวเอง เพื่อให้งานที่รับมอบหมายครั้งต่อไปมีความผิดพลาดน้อยลง แต่คนที่เป็นโรคเครียดจะคิดในแง่ลบจนเสียสุขภาพจิต เพราะคนที่เป็นโรคนี้จะมีความกดดันตัวเองอยู่ตลอดเวลาและคิดวนซ้ำไปซ้ำมาในเรื่องนี้อยู่ตลอดเวลา และมักโทษตัวเองอยู่เสมอ เอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นหากอีกฝ่ายมีผู้ชมในการทำงานที่ดี ด้านทางอารมณ์ของคนที่เป็นโรคเครียด คนที่เป็นโรคเครียดจะมีอารมณ์ที่ขุ่นมัวอยู่ตลอดเวลา ไม่ชอบที่ที่มีผู้คนอยู่เป็นจำนวนมาก ชอบแยกตัวออกจากกลุ่มเพื่อมาอยู่คนเดียว ทานอาหารได้น้อยลง มีแต่ความหมกมุ่นอยู่กับตัวเอง ทำให้สุขภาพร่างกายแย่ลงมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะขาดสารอาหารและยังมีโอกาสเสี่ยงสูงในการเป็นโรคซึมเศร้าอีกด้วย
หากไม่อยากเป็นโรคเครียดต้องรู้จักการบำบัดจิตใจ ค่อย ๆ เริ่มเปิดใจรับสิ่งต่าง ๆ ยอมรับความจริงในสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา พยายามมองปัญหาที่เจอให้เป็นเรื่องที่เล็กที่สุด ทุกปัญหาย่อมมีทางแก้อยู่เสมอ ซึ่งการบำบัดจิตใจไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ยาก แต่ขึ้นอยู่ที่ว่าคนที่เป็นโรคเครียดจะยอมเปิดใจรับสิ่งใหม่ ๆ เข้ามาหรือเปล่า ซึ่งอาการของแต่ละคนจะดีขึ้นหรือทรงตัวก็ขึ้นอยู่กับสภาพจิตใจของแต่ละคนว่าพร้อมที่จะรับฟังไหม และที่สำคัญต้องยอมรับในการรักษาเพราะต้องพบกับจิตเวช ซึ่งคนส่วนใหญ่มักไม่ไปหาหมอและไม่ยอมทำการรักษากับจิตเวช เพราะด้วยความปลูกฝังในแบบเก่า ๆ ว่าต้องเป็นผู้ป่วยทางจิตเท่านั้นที่จะไปหาจิตเวช ทำให้เมื่อต้องมีการพบแพทย์ส่วนใหญ่จะเกิดการต่อต้านและไม่คิดจะไปหาหมออีก
โรคเครียดภัยเงียบที่ใกล้ตัว
