ท่ายืนก้มตัว

 3 ท่าโยคะแก้ปวดเข่าทำเองได้ที่บ้าน             โยคะแก้ปวดเข่าเป็นการออกกำลังกายอีกหนึ่งชนิดที่ช่วยบ …